DANCING TOWARDS THE LIGHT
ESCUTAR - EXPERIENCIAR - INTEGRAR
"Celebrating the divinity of our human experiences, through dance and music."
Práticas intencionais de dança & música consciente
Numa viagem gentil e profunda de 1 hora e meia nutrimos o interior e mergulhamos na música, num ambiente acolhedor, amigável e sem juízos. Num registo sereno e íntegro, meditamos e observamos emoções e pensamentos para transcender padrões, condicionamentos e papéis sociais, numa viagem de expressão e cura.
Encontramo-nos nas frequências da escuta e da introspecção, ao deixarmos o corpo ser poesia, numa dança consciente em que meditamos com o nosso próprio livre movimento, com espaço para vivenciarmos o nosso processo individual da forma mais genuína possível, sem guiões prévios, sem interacções forçadas e sem mapas.
Benefícios:
- Foco e presença plena;
- Sensação de bem-estar;
- Consciência corporal;
- Libertação de tensões acumuladas;
- Fortalecimento da auto-estima;
- Desbloqueia emoções estagnadas;
- Energização;
- Clarificação e novas perspectivas.
Estrutura:
– PRANAYAMA
Expansão da energia individual através de técnicas de respiração
Vamos tornar-nos mais conscientes do potencial energético da nossa respiração para acordar a energia vital e nos ligar ao nosso poder pessoal e fogo interno.
– DANÇA CONSCIENTE
Ao som de uma viagem musical DJ set
( chill out – ambient – world music – downtempo)
Somos guiados pela música através de uma narrativa de várias energias e ritmos, que nos vai transportando a uma dimensão mais subtil, em que a imersão sonora nos faz entrar numa meditação em movimento, o mais livre e espontânea possível.
– SHAVASANA
Relaxamento profundo e integração
Quietude e integração rumo ao silêncio, para que possamos integrar a experiência e o processo com tempo e na mais pura energia do momento. Por vezes é feito em silêncio, outras vezes com voz ou instrumentos terapêuticos, ao vivo.
No final de tudo, temos um snack bio-vegan à nossa espera, para nutrir o corpo e o espírito.
