DANCING TOWARDS THE LIGHT

ESCUTAR - EXPERIENCIAR - INTEGRAR
"Celebrating the divinity of our human experiences, through dance and music."

Práticas intencionais de dança & música consciente

Numa viagem gentil e profunda de 1 hora e meia nutrimos o interior e mergulhamos na música, num ambiente acolhedor, amigável e sem juízos.
 Num registo sereno e íntegro, meditamos e observamos emoções e pensamentos para transcender padrões, condicionamentos e papéis sociais, numa viagem de expressão e cura.

Encontramo-nos nas frequências da escuta e da introspecção, ao deixarmos o corpo ser poesia, numa dança consciente em que meditamos com o nosso próprio livre movimento, com espaço para vivenciarmos o nosso processo individual da forma mais genuína possível, sem guiões prévios, sem interacções forçadas e sem mapas. 



Benefícios:

  • Foco e presença plena;
  • Sensação de bem-estar;
  • Consciência corporal;
  • Libertação de tensões acumuladas;
  • Fortalecimento da auto-estima;
  • Desbloqueia emoções estagnadas;
  • Energização;
  • Clarificação e novas perspectivas.

Estrutura:

 

–  PRANAYAMA

Expansão da energia individual através de técnicas de respiração

Vamos tornar-nos mais conscientes do potencial energético da nossa respiração para acordar a energia vital e nos ligar ao nosso poder pessoal e fogo interno.


– DANÇA CONSCIENTE

Ao som de uma viagem musical DJ set 

( chill out – ambient – world music – downtempo) 

Somos guiados pela música através de uma narrativa de várias energias e ritmos, que nos vai transportando a uma dimensão mais subtil, em que a imersão sonora nos faz entrar numa meditação em movimento, o mais livre e espontânea possível.


– SHAVASANA

Relaxamento profundo e integração

Quietude e integração rumo ao silêncio, para que possamos integrar a experiência e o processo com tempo e na mais pura energia do momento. Por vezes é feito em silêncio, outras vezes com voz ou instrumentos terapêuticos, ao vivo.

 

No final de tudo, temos um snack bio-vegan à nossa espera, para nutrir o corpo e o espírito.

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